Dieta ketogeniczna Kraków
Dieta ketogeniczna lub inaczej dieta wysokotłuszczowa to ostatni hit w fitness świecie. Ta dieta zyskuje na popularności, dzięki postępom, jakie pozwala osiągnąć. Zainteresowanie dietą ketogeniczną ciągle rośnie, w związku z tym warto rozwiać wszelkie jej dotyczące wątpliwości. Uwielbiasz jeść tłuste potrawy? Z pewnością powinieneś zostać i przeczytać wszystko do końca! Na diecie keto w Krakowie masz możliwość osiągnąć swoje cele oraz szczycić się upragnioną figurą. Teraz wykonanie zadania będzie jeszcze łatwiejsze, bo catering dietetyczny wersji keto na terenie Krakowa pomoże Ci w Twoich działaniach.
Czym jest dieta ketogeniczna?
Dieta ketogenna jest nazywana również dietą wysokotłuszczową, ponieważ polega na zwiększonej dawki tłuszczów na rzecz ograniczenia spożycia węglowodanów. Jest nierzadko stosowana w leczeniu chorób neurologicznych, ale również przez osoby, które zamierzają spalić przeszkadzającą tkankę tłuszczową. Wbrew pozorom zwiększone jedzenie tłuszczów może wpłynąć na uczucie sytości, zwiększanie mięśni i pozwala pozbyć się nadmiernej masy ciała.
Warunkiem odpowiednio stosowanej diety keto jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Taka sytuacja może mieć miejsce tylko wówczas, kiedy zgodnie z wytycznymi przestrzega się odpowiedniej ilości węglowodanów w diecie ketogenicznej.
Nasz organizm uczy się odżywiania całkiem od początku. W klasycznej diecie głównym źródłem energii są węglowodany. W czasie, kiedy ich brakuje, organizm poszukuje alternatywnego paliwa energetycznego, trafiając na tłuszcze.
Zasady diety ketogenicznej?
Co spożywać, a czego nie spożywać na diecie keto?
Przede wszystkim należy pamiętać o dobrym źródle tłuszczy. Nawet jeśli przetworzone tłuszcze również prowadzą do osiągnięcia ketozy, a ciała ketonowe się wyprodukują, to nie ma to tak naprawdę nic związanego z prawidłowym modelem odżywiania. Dieta keto jest ideą odżywiania, a nie narzędziem do osiągnięcia celów.
Tak jak w przypadku każdej innej diety trzeba zwracać uwagę na jakość mięs oraz owoców morza jako źródeł białka. Trzeba uważać z ich spożyciem, ponieważ zbyt duża ilość białka może skutkować wytworzeniem się glukozy, przez co ciała ketonowe będą miały trudniej się wytworzyć. Tłusty nabiał i jajka są wskazane na diecie ketogenicznej. Orzechy i nasiona można także jeść, lecz trzeba kontrolować ilość dodanych kalorii.
Z węglowodanów trzeba całkiem unikać jakiejkolwiek skrobii, czyli pieczywa, mąki, ryżu oraz makaronów. Warto postawić na owoce i warzywa, lecz także nie wszystkie. Szczególnie polecane są owoce leśne. Z warzyw warto wystrzegać się tych psiankowatych, czyli bakłażanów, pomidorów i papryki.
Co to jest dieta ketogeniczna?
Dieta keto często nazywana jest też dietą wysokotłuszczową, bo polega na zwiększonej dawki tłuszczów na rzecz zredukowania jedzenia węglowodanów. Jest nierzadko stosowana w leczeniu chorób neurologicznych, ale również przez tych, którzy zamierzają spalić nadmierną tkankę tłuszczową. Wbrew pozorom zwiększona podaż tłuszczów wpływa na uczucie sytości, zwiększanie masy mięśniowej i pozwala zgubić nadwyżkę masy ciała.
Warunkiem odpowiednio stosowanej diety ketogenicznej jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Do takiej sytuacji dochodzi wówczas, kiedy dokładnie przestrzega się odpowiedniej ilości węglowodanów w diecie ketogenicznej.
Nasze ciało uczy się odżywiania całkiem od początku. W standardowej diecie podstawowe źródło energii stanowią węglowodany. W momencie, kiedy nie ma ich wystarczająco dużo, organizm szuka innego źródła energii, obierając za cel właśnie tłuszcze.
W jaki sposób zamówić dietę keto w Krakowie?
To niezwykle proste! Wejdź na wybraną stronę cateringu, wybierz dietę keto i liczbę kalorii, następnie określ liczbę dni, w które dieta ma być dostarczana, zapłać i gotowe! Jeśli lubisz, mięso, nasiona, awokado i inne tłuste potrawy, to ta dieta jest idealna dla Ciebie. Korzystając z gotowych posiłków, nie tylko w szybko tempie znajdziesz się w stanie ketozy, wytworzysz wystarczającą ilość ciał ketonowych, pokonasz uczucie głodu oraz w krótkim czasie zaczniesz zauważać pierwsze zmiany w swoim ciele.
Ten sposób odżywiania jest dla osób zamierzających spróbować czegoś innego, są otwarte na nowe bodźce, a także chcą zapewnić sobie brak uczucia głodu. Dieta pudełkowa pozwoli Ci przekonać się, czy taki sposób odżywiania Ci pasuje. Możemy tylko podpowiedzieć, że efekty oraz są motywujące, a samopoczucie bardzo dobre!
Dieta ketogeniczna Kraków – FAQ
Czy wymienione cateringi dowożą keto dietę do całego Krakowa?
Oczywiście, że tak! Jeżeli dane miasto jest w zasięgu działania, to dowóz odbywa się na terenie całego miasta, nie tylko do określonych dzielnic.
Jak określić czy mój organizm wszedł w stan ketozy?
W jakich przypadkach przejść na dietę keto?
Czy są poziomy ketozy w organizmie?
Czy konieczny jest kontakt z lekarzem przed zamówieniem diety keto?
Stosowanie diety keto wymaga skonsultowanie się z lekarzem tylko w kwestii groźnych problemów zdrowotnych.
Jeżeli borykasz się z jakimiś niegroźnymi problemami zdrowotnymi, skontaktuj się w pierwszej kolejności z dietetykiem danego cateringu, który pomoże Ci określić czy możesz skorzystać z diety ketogenicznej.
W których godzinach jest dowożona dieta keto do Krakowa?
W zależności od miasta godziny dostawy są różne. Zazwyczaj są to zakresy: 16:00 – 00:00 lub 00:00 – 04:00.
Po wykonaniu zamówienia w cateringu keto{genicznym} poinformują Cię o planowanej porze dostawy.
Catering ketogeniczny zamówisz także do innych miast, m.in do tych:
Nie ma tutaj Twojego miasta? Sprawdź zasięg działania cateringów.