Kalkulator GKI

Czym jest kalkulator GKI?

Indeks Glukozowo-Ketonowy (GKI) (z ang. Glucose Ketone Index) to stosunek glukozy do ketonów we krwi. GKI zostało opracowane w celu oceny głębokości ketozy (skuteczności terapeutycznej diety ketogenicznej).
Kalkulator GKI pomaga śledzić poziom GKI, czyli stan Twojej ketozy. Dzięki niemu można bardzo łatwo śledzić, np. który posiłek był niewłaściwy dla Twojego trybu życia, poprawić go i spróbować jeszcze raz go wykonać.

Kalkulator keto – dlaczego warto go używać korzystając z cateringu ketogenicznego?

Powstała zależność w proporcji glukozy do ketonów, a skutecznością diety keto. Dokonując pomiarów glukozy i ketonów oraz korzystając z naszego kalkulatora GKI możemy w bardzo prosty sposób sprawdzić w jak głębokiej ketozie jesteśmy lub czy nie wypadliśmy z tego trybu życia. Nie korzystając z odpowiedniego cateringu, który dostarcza dostosowaną dietę ketogeniczną do zasad ketozy możemy doprowadzić do wysokiego poziomu GKI, a końcowo wypaść z ketozy.

Co ma wpływ na wysoki współczynnik GKI?

Wysoki wynik glukozowo-ketonowy może być spowodowany przez:
– niewłaściwą dietę (posiłki),
– stres,
– niedobory witamin (m.in witaminy D),
– mała ilość/zła jakość snu.

Jak obniżyć współczynnik GKI?

Najważniejszym czynnikiem wpływającym na niskie GKI jest odpowiednia dieta. Prawidłowo dobrane posiłki są kluczowym elementem prawidłowego tworzenia ciał ketonowych. Dlatego warto skorzystać z naszego cateringu ketogenicznego, który dostarczy Ci pyszne posiłki dobierane przez dietetyka, wprost pod drzwi Twojego domu.

Gdy korzystasz z naszego cateringu lub sam przygotowujesz prawidłowo posiłki (choć ciężko je samemu prawidłowo przyrządzić w domu) z dobrej jakości produktów, a współczynnik GKI jest wysoki, to problemem mogą być czynniki wymienione wyżej (stres, niedobory witamin, mała lub zła jakość snu).

Częstym zjawiskiem jest samoczynne obniżanie się współczynnika GKI, które jest spowodowane długotrwałą adaptacją organizmu.